Un pahar de suc de roșii dimineața poate fi util în combaterea nivelului ridicat de colesterol
Un pahar de suc de roșii dimineața nu este doar un început delicios al zilei, ci și un impuls puternic de beneficii pentru întregul organism. Această băutură nu numai că ajută la trezirea digestiei, dar și saturează organismul cu vitamine și antioxidanți importanți. Acest lucru este raportat de site-ul The Mirror.
Pentru ce este bună
Un pahar de suc de roșii dimineața poate fi util în combaterea colesterolului ridicat. De asemenea, poate ajuta la prevenirea altor boli cronice datorită unui element puternic.
Experții de la Universitatea din Illinois susțin că băutura este benefică datorită beneficiilor sale puternice ale nivelului de licopen. Acesta nu numai că dă roșiilor culoarea roșie naturală, dar este, de asemenea, un antioxidant puternic care poate ajuta la protejarea celulelor de daune.
Aceste molecule instabile cunoscute sub numele de radicali liberi pot contribui la îmbătrânire și la diverse probleme de sănătate, așa că contracarați acest lucru cu unele alimente pline de licopen.
Nutriționistul Edward Giovannucci de la Harvard School a declarat că forma moleculei de licopen o face foarte eficientă în stingerea radicalilor liberi. Licopenul poate avea proprietăți specifice care protejează celula într-un mod în care o fac alți antioxidanți. Nu numai că această protecție previne semnele de îmbătrânire, dar poate contribui și la reducerea inflamației, ceea ce ajută la reducerea colesterolului ridicat.
Studiile au arătat că cei care au băut suc de cel puțin patru ori pe săptămână timp de două luni au înregistrat o reducere a nivelului colesterolului „rău”.
Colesterolul ridicat poate bloca vasele de sânge, crescând șansele de probleme cardiace sau accident vascular cerebral.
Cine nu ar trebui să bea suc de roșii
Sucul de roșii are multe beneficii pentru sănătate, dar există categorii de persoane care ar trebui să îl evite sau să îl bea cu precauție:
- persoanele cu boli gastrointestinale – în gastrită cu hiperaciditate, ulcer gastric sau ulcer duodenal, sucul de roșii poate provoca iritații ale mucoasei din cauza acidității. În pancreatită, sucul poate fi, de asemenea, dăunător
- persoanele cu afecțiuni renale cronice – datorită conținutului ridicat de potasiu, sucul de roșii poate fi periculos pentru afecțiunile renale.
- persoanele alergice – roșiile sunt un alergen puternic, deci dacă sunteți predispus la reacții alergice, ar trebui să le evitați.
- persoanele cu pietre la vezica biliară sau la rinichi – sucul de roșii poate stimula fluxul biliar, care, în unele cazuri, poate provoca un atac.
- persoanele cu hipertensiune arterială – sucul de roșii sărat conține mult sodiu, care poate crește tensiunea arterială. Într-un astfel de caz, este mai bine să alegeți versiunea nesărată
