Foto: din surse publice
Un regim de spălare adecvat este un factor cheie în îngrijirea pielii cu tendință acneică
Determinarea frecvenței cu care trebuie să vă spălați pe față dacă aveți acnee este unul dintre cele mai confuze subiecte pentru persoanele care se luptă cu această boală.
Pe de o parte, igiena adecvată este primordială pentru o piele curată și sănătoasă, dar, pe de altă parte, spălarea excesivă nu poate decât să agraveze problema și să provoace iritații suplimentare, a raportat RealSimple.
Problema spălării frecvente
Mulți oameni cred că spălarea frecventă îi va ajuta să scape de excesul de grăsime, despre care cred în mod logic că provoacă acnee, deoarece erupțiile cutanate sunt un semn de piele „murdară” care necesită curățare imediată. Cu toate acestea, spălarea excesivă sau agresivă poate irita și deteriora bariera cutanată. Spălarea îndepărtează machiajul, murdăria și bacteriile, iar persoanele cu acnee tind să creadă că spălarea frecventă va ajuta la reducerea erupțiilor cutanate. Cu toate acestea, atunci când pielea este curățată prea des, grăsimile sale naturale de susținere a sănătății sunt eliminate, iar acest lucru forțează organismul să producă mai mult sebum. Acest lucru, la rândul său, poate duce la înfundarea porilor și la inflamații, ceea ce nu face decât să agraveze problema.
Ce trebuie să faceți
Experții sunt de acord că regimul optim este să vă spălați fața de două ori pe zi: o dată dimineața și o dată seara. Spălarea de dimineață ajută la eliminarea excesului de sebum acumulat în timpul nopții, în timp ce spălarea de seară îndepărtează machiajul, murdăria și bacteriile care s-au acumulat în timpul zilei.
Singura excepție este dacă sunteți implicat în sport sau în alte activități fizice care provoacă transpirație excesivă. În astfel de cazuri, este recomandată spălarea suplimentară a feței pentru a evita acumularea de transpirație și sebum.
Semne de spălare excesivă
Este important să știți când un regim devine excesiv. Semnele de îngrijire agresivă a pielii care pot agrava acneea includ:
- descuamarea și uscarea excesivă a pielii
- Secreție crescută de grăsime
- Roșeață și senzație de apăsare
- Sensibilitatea pielii
Dacă observați aceste semne, ar putea fi un semnal că pielea dvs. are nevoie de un regim de îngrijire mai blând, iar spălarea excesivă nu face decât să înrăutățească lucrurile.
Cum să alegeți un produs de curățare
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru pielea ta predispusă la acnee este să distragi atenția de la sănătatea barierei sale protectoare. Folosiți produse de curățare blânde care sunt special formulate pentru pielea cu tendință acneică. Este important să folosiți un produs de curățare care nu conține ingrediente dure și care nu necesită frecare sau exfoliere puternică.
Sfaturi:
- Pe lângă spălarea zilnică a feței, există și alte modalități care vă pot ajuta să reduceți erupțiile cutanate și să vă calmați pielea:
- Evitați să vă atingeți fața pe tot parcursul zilei. Acest lucru ajută la reducerea transmiterii de bacterii și impurități.
- Utilizați un prosop curat pentru a vă usca fața. Asigurați-vă că prosoapele pe care le folosiți sunt proaspete și că le schimbați săptămânal.
- Hidratare. După spălare, utilizați o cremă hidratantă ușoară care nu conține ulei. Aceasta vă va ajuta să vă mențineți pielea echilibrată.
- Controlați dieta și activitatea. Urmarea unei diete sănătoase și exerciții fizice regulate pot avea un impact pozitiv asupra sănătății pielii.
- Controlul stresului. Stresul poate provoca sau exacerba acneea, astfel încât tehnicile de relaxare precum meditația sau yoga pot fi utile.
- Tratamente profesionale. În cazurile severe, consultați un dermatolog pentru peelinguri cu laser sau chimice pentru a ajuta la reducerea erupției.
Un regim de spălare adecvat este un factor cheie în îngrijirea pielii predispuse la acnee. Deși dorința de a vă spăla fața mai des poate fi de înțeles, curățarea excesivă nu face decât să perturbe echilibrul natural al barierei cutanate, iar acest lucru duce la creșterea producției de sebum și la noi erupții cutanate. Urmează sfaturile, folosește produse de curățare blânde, special formulate pentru combaterea acneei și nu uita de importanța hidratării și a unui stil de viață sănătos.
